Gruppenraum

dot RÜCKENFIT KURS

Wer den Rücken fit hält, kann den Alltag meistern.
Unter diesem Motto stärkt der 10-Einheiten-Kurs im Gymnastikraum die Rückenmuskulatur.
Trainer: Manuel Seipp



dot Ü60 FITGYMNASTIK

Im Alter fit bleiben wird immer mehr zur Devise der Gesellschaft. Das kann man nur mit Bewegung und Sport erreichen.
Der Ü60-Fitkurs über 10 Einheiten ist optimal auf die Altersgruppe der über 60-jährigen abgestimmt und findet dienstags vormittags statt.
Trainerin: Birgit Blümel



dot FASZIEN TRAINING

Die Black Roll (schwarze Rolle) ist das Geheimnis zur Stärkung und Förderung von Beweglichkeit und Elastizität des Bewegungsapparates.
Zudem stärkt sie das Bindegewebe. Es ist nachgewiesen, dass das Training Wohlbefinden fördert und den Stressabbau unterstützt.
Das 10-Einheiten-Faszien-Training findet ausschließlich mit dieser Rolle statt.
Trainerin: Katja Blümel



dot TEP-AKTIV KURS

Dieser Kurs in zehn Einheiten ist ein speziell auf Patienten mit einem künstlichen Gelenk abgestimmtes Training, das Muskulatur und Beweglichkeit aufrecht erhält und verbessert.



dot ABNEHMKURS „FIT & SCHLANK

In diesem Kurs geht es nicht nur ums Wiegen und Kalorien zählen. Er zeigt, wie man sich gesund ernährt, richtig trainiert und mit positivem Denken viel bewirken kann.
Die Kurseinheit bietet im Modell Eins 10x medizinisches Gerätetraining und 10x Ernährungscoaching in der Gruppe sowie 3x eine professionelle Körperanalyse-Messung (BiA) oder
Modell Zwei eine 3-Monatskarte für das Gerätetraining, 10x Ernährungscoaching in der Gruppe und drei Körperanalyse-Messungen.
Coach: Katja Blümel und Team der Physiotherapie



dot FITGYMNASTIK KURS

Das ist ein Ganzkörpertraining, das funktionelle Bewegungsabläufe fördert.
Trainerin: Katja Blümel



dot LANGHANTEL TRAINING

Ein Workout mit Langhanteln ist perfekt für ein intensives Krafttraining. Die Langhanteln sind die idealen Gewichte, um ein gezieltes Training bestimmter Muskelgruppen sowie ein umfassendes Ganzkörpertraining zu absolvieren.





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